Kā regulāra fiziskā aktivitāte var atvieglot depresijas simptomus? Fiziskā aktivitāte var būt noderīgs papildus līdzeklis, lai atvieglotu depresijas simptomus sekojošā veidā: Fiziskās aktivitātes nozīme Svarīga ir regularitāte (piemēram, pastaiga katru dienu), ne tik ļoti fiziskās aktivitātes intensitāte. Var veikt gan enerģiskus, gan mierīgus vingrinājumus. Smagākos depresijas gadījumos fiziskā aktivitāte var būt noderīga stratēģija līdzās citām…